出産や育児を少しでも快適なものにするために

山形ヨガ教室を開催しています。

ヨガインストラクターの佐藤 藍(さとう あい)です。

お問い合わせ

\\山形のマタニティさん、来月もやりますよー!//

わたしも妊婦だったら参加したいです、笑

《すこやかなお産のためのマタニティヨガ》

マタニティヨガ、佐藤 藍、洗心庵

●妊娠してから腰が痛くなることが多くて…今のわたしにピッタリの内容でした!

⚫︎ほぐし方がわかりました!家でもやってみます♪

●すごくリラックスできて、翌日も体調が良かったです!

↑先日ご参加くださった妊婦さんからのご感想です。

・ボルスター、ブロックなど補助の道具を使い、無理なく、心地よいところでポーズをキープします。

・不調を感じたときの、ご自宅でのセルフケアの方法もお伝えします!

・ただほぐすだけでなく、出産や育児に必要な筋肉を上手く使えるように練習します。

・美しい日本庭園を眺めながら、自然の音を聴きながら、ココロもカラダもリラックスできますよ。

洗心庵の庭園、ヨガ教室、佐藤 藍

・風土然さんが、妊婦さんにも食べやすい、優しいお弁当を届けてくださいます♡

マタニティ弁当、風土然

6月4日(火)10:00〜11:15

洗心庵

お時間ある方は、ヨガのあと一緒にお弁当食べましょう🍱

お持ち帰りも可能です。

*お弁当の締切は6/1(土)とさせていただきます。

お気軽にお問い合わせくださいね。


出張クラス(グループレッスン・プライベートレッスン)も承ります。

詳しくはお問い合わせください。

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