日常にヨガを取り入れる。

      背筋はピンと、肩の力は抜き、軽くあごを引きます。 目と口は軽く閉じて、鼻からの自然な呼吸に、意識を向けていきましょう。 『呼吸法』なんて聞くと、 「なにか特別なことをす…

教室の時間帯が変更になります

山形を中心に活動している、ヨガインストラクターの佐藤 藍です。 お問い合わせ imaiai54@gmail.com 毎月第3日曜日、天童市のみはらし小屋でヨガ教室を開催しています。 前回の教室の様子はこちらから 毎月第3…

毎朝、鏡を見ていますか?

舌チェックのススメ 山形市を中心に活動している、ヨガインストラクターの佐藤 藍です。 突然ですが、「あなたは毎朝、鏡を見ていますか?」 ほとんどの方はYesと答えるでしょう。 では、そのとき「舌もチェックしていますか?」…

クラススケジュール*12月

山形市を中心に活動している、ヨガインストラクターの 佐藤 藍 です。 12月1日〜31日のクラススケジュールは以下のとおりです    3日、17日(木)10:00〜11:00 天童ヨガサークル・ゆった…