洗心庵 ココロに効くヨガ

4月28日(金) 月に1度の、洗心庵でのヨガクラスをおこないました。 お庭のグリーンが眩しい。 春らしくて気持ちの良い朝でした。 今日も、参加された皆さまと、自分自身を観察する時間と呼吸を大切にしながらステキな時間を過ご…

セルフメンテナンス講座を開催しました

山形市八日町にある、自然食品のお店 風土然さんにて、4月18日 ランチ付『機能的にカラダを使おう!セルフメンテナンス講座』を開催しました。 第1回のテーマは、呼吸法 まず始めに、身体への負担を最小限に抑える、軸…