connect. ワタシとつながるヨガのある日々

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガセラピスト・ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。 お問い合わせ 初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます わだゆきこさんがナビゲ…

クラススケジュール*6月

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガセラピスト・ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。 お問い合わせ 初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます 6月のスケジュールをお…

産前・産後は身体が大きく変化する時期

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。 お問い合わせ imaiai54@gmail.com 初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます …

クラススケジュール*5月

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。 お問い合わせ imaiai54@gmail.com 初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます …

月経血コントロールヨガ&体軸ストレッチ

月経血コントロールとは、経血を子宮内で溜めておき、トイレに行ったとき腹圧を使って排出することです。つまり、出したいときに出す、ということ。 ただ知識だけがあっても、一度ヨガのクラスに参加しても月経血コントロールはできませ…