日常にヨガを取り入れる3

またまた、お家でも簡単にできるポーズのご紹介です。 立つだけ!タダーサナ    立つだけのポーズですが、なんとなく立っているわけではありません。 ☆ポイント 二つの足は平行に 足の五本指をしっかりと開…

クラススケジュール*3月

山形市を中心に、ヨガクラスを行っています。佐藤 藍です。 お問い合わせ imaiai54@gmail.com 3月も5日になってしまいましたが、今月のスケジュールをお知らせします^_^ 4日(金)、18日(金)13:00…