マタニティヨガを開催しました

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます

本日、[マタニティヨガ]1回目、無事に開催しました

場所は洗心庵

マタニティヨガ、会場 洗心庵のお庭

お庭の雪はお日様で溶けてきています

ボルスターやブロックといった道具を補助として使いながら、妊婦さんが心地よいこと、リラックスできることを優先させながらおこないました。

ボルスターとブロック、マタニティヨガ

でもただ身体をほぐすだけではなくて、「使いたい筋肉を使う」という意識をしながらポーズをとっていきます。

*参加された方のご感想*

・冷え冷えの足腰が今日はぽかぽかしてとっても気持ちがいいです^_^

・久しぶりに身体のいろいろな場所が伸ばされほぐされ、スッキリしました!

ご参加、ありがとうございました♡1月も中旬あたりに開催予定です♪

ご参加を希望される方で日程の調整をしますので、お気軽にメッセージくださいませ。

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