おうち時間が充実したものになりますように!

おうちで過ごす時間が長くなった方も多いかと思います。わたしも、その1人です。 自分のためにヨガをする時間が、ちゃんと確保できるようになってきました。そして、動画も撮ってみました! 対面でのヨガ教室ができなくなってしまって…

体重はさほど重要ではない

山形でヨガ教室をおこなっています。 ヨガインストラクターの佐藤 藍 (さとう あい)です。 お問い合わせ 体重は重要ではない⁈ 「また、痩せた?」 「痩せましたよね。」 同じ日に、2人の方から言われました。 たしかに、体…

月に一度のヨガで痩せるわけがない

山形市でヨガ教室をおこなっています。 ヨガインストラクター・ヨガセラピストの佐藤 藍(さとう あい)です。 お問い合わせ 5月のスケジュールはこちら 月に1回のヨガで痩せるわけない! 1ヶ月に1〜2回、というクラスもいく…

春の土用に入りました

山形市でヨガインストラクターをしています、佐藤 藍です。 4月のスケジュール 自宅前の桜もようやく満開です♪ 暖かくなってきたと思ったら急に冷え込んだり… 新年度が始まり、環境が変わった方はそろそろ慣れてきたころかと思い…

花粉症とヨガの関係

山形を中心に、ヨガ教室をおこなっています。 ヨガインストラクターの佐藤 藍です。 3月のスケジュールはこちら \ヨガが花粉症に効く⁈/ 先日のクラスで、「花粉症に効くポーズはありませんか?」という質問がありました。 ヨガ…

暦の上では春

まだまだ長時間を外で過ごすには寒いですが、山形市でも少しずつ春の匂いを感じられるようになってきましたね。 ヨガインストラクターの、佐藤 藍です。 2月のヨガ教室のスケジュールはこちらです 2月4日の立春を過ぎ、暦の上では…

「冬の土用」のオススメの過ごし方は?

寒さも極まる1月後半… 皆さま風邪などひかれていませんか? ヨガインストラクターの 佐藤 藍 です。 お問い合わせ 2月4日は立春ですが、それまでの間 冬の土用 の期間に入りました。 季節の変わり目のことを、土用と言いま…

産前・産後は身体が大きく変化する時期

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。 お問い合わせ imaiai54@gmail.com 初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます …

2017年を振り返って

今年は、とても充実して楽しい1年でした。 いろんな場所へ呼んでいただいて、普段と違う場所でヨガをする機会も増えました。 イベントでは、お寺やカフェ。 毎年、呼んでくださる子育て支援センター、初めて伺ったのは美容室、介護施…