おうち時間が充実したものになりますように!

おうちで過ごす時間が長くなった方も多いかと思います。わたしも、その1人です。

自分のためにヨガをする時間が、ちゃんと確保できるようになってきました。そして、動画も撮ってみました!

インスタ、Facebookに公開したものは4倍速バージョン、こちらは2倍速バージョンです!

対面でのヨガ教室ができなくなってしまってから、上手く身体がほぐせなくてあちこち凝り固まってしまってツライ、というお声もちらほら。

自分なりに思い出しながら、できる範囲でストレッチなどしてあげてください。

困ったときは、ご連絡くださいね^_^

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