山形開催のマタニティヨガをお探しの方いませんかー?

山形でヨガ教室をおこなっています。

ヨガインストラクター・ヨガセラピストの佐藤 藍です。

お問い合わせ

1ヶ月に1回程度、山形市内でマタニティヨガをおこなっています。

マタニティヨガ教室,佐藤 藍

日に日に大きくなっていくお腹を支えるために、身体はどんどん変化していきます。

内臓が圧迫されることで不調を感じたり、骨盤が前に傾き腰が反ることで腰痛を引き起こしたり、むくみやすくなったり、足がつりやすくなったり…

マイナートラブルはいろいろありますが、お腹の中にいる赤ちゃんと一緒に過ごせるこの時期、とても幸せで特別な時間ですよね✨

そんな特別な時間、妊婦さんには少しでもストレスなく過ごしてほしいと願っています。

マタニティヨガ,佐藤 藍,ヨガ教室

マタニティヨガでは、まずは妊婦さんがリラックスできることを第一に、身体と心の緊張を緩めていきます。

凝り固まりやすい部分はしっかりほぐし、そしてほぐすだけではなくて、出産や育児に必要な筋肉はちゃんと使えるように練習します。

無理なくポーズがとれるように、道具を使ってサポートします。

おひとりおひとり丁寧にみさせていただきますので、定員5名さまの少人数制での開催となります。

現在、9月と10月の日程が決まっています。

平日の午前開催が多いですが、リクエストいただければ土日祝日や夜間の開催も可能です。3名以上ご希望の方がいらっしゃれば開催しますので、まずはその旨をお知らせください。

お問い合わせ

安定期に入っていて、医師の同意を得ている妊婦の方が対象です。体調が優れなかったり、お腹が張りやすいなど不安がある場合はお休みしてください。

マタニティヨガ,佐藤 藍,ヨガ教室,山形

\\現在開催が決まっている日程はこちらです//

9/13(金)10:00〜11:15 山形市内

10/1(火) 10/8(火) 10:00〜11:15 洗心庵

お申し込みはこちらから

初めての方には、同意書にサインを頂いています。

赤ちゃんとのかけがえのない時間を少しでも快適にすごせますように♡

*11月より、横山病院さんにて毎週火曜日の14時〜マタニティヨガのクラスを担当させていただくことになりました。

通院されていない方もご参加が可能です。

詳細はまた決まり次第アップさせていただきます😊


出張クラス、プライベートクラスも承ります

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