月に一度のヨガで痩せるわけがない

山形市でヨガ教室をおこなっています。

ヨガインストラクター・ヨガセラピストの佐藤 藍(さとう あい)です。

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月に1回のヨガで痩せるわけない!

1ヶ月に1〜2回、というクラスもいくつか受け持っています。

「ヨガをすれば痩せますか?」

「柔らかくなりますか?」

「筋肉は付きますか?」

というご質問もときどき、いただきます。

1ヶ月に1〜2回では、気分転換や一時的な不調を和らげることはできても、根本的に身体を変えることは正直、難しいと思います。

それでも、たとえ月に1〜2回でも、定期的にクラスに来てくださっている方は、明らかに身体が変わってきています‼️

わたしのクラスでは、同じことをしつこいくらい何回も言います。

ほぐすときのポイントや、普段の姿勢、ここが不調なときはこうすると良いですよ…など。

すると、皆さんの日常の身体の使い方が変わり、ちょっとした不調のときもセルフメンテナンスができるようになるのです。

わたし自身が、いまのヨガのスタイルになってから普段の身体の使い方が変わり、必要な筋肉がちゃんと使えるようになって、体型も変わった人です。

佐藤 藍、ヨガ教室

たとえ月に一度でも、やる価値があると考えています!

まずは、会いに来てくださいね♪

出張クラス(グループレッスン・プライベートレッスン)も承ります。

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