ヨガのクラス以外に、できること

ヨガのグループレッスンに不安や抵抗がある方、意外といらっしゃいます。

\おひとりで気兼ねなくできる、プライベートヨガもおすすめです/

・腰痛をなんとかしたい

・肩こりがひどい

・股関節周りを柔らかくしたい

・体幹を鍛えたい

・とにかくリラックスしたい

など、ご要望や現時点での状況に合わせてその方に合わせたヨガをご提案したり、普段の生活に取り入れられるワークをご紹介することができます。

佐藤 藍、ヨガインストラクター

そして、ヨガ以外にできること

★体軸ストレッチ

受け手の方は、基本的には横になっているだけで大丈夫です。

ストレッチの施術をさせていただきます。

筋肉の緊張を緩め、インナーマッスルが使いやすくなるストレッチです。

全身40分前後 5000円

*普段おこなっている(洗心庵など)ヨガクラスの開始時間の前に、30分以上早めに来ていただける方には、部分的なストレッチにはなってしまいますが割引価格にてさせていただいています。(*要予約)

*山形市周辺でしたら、ご自宅などへの出張も可能です。

詳しくはお問い合わせください。

★マインドリリース

日常のストレスやコンプレックス、過去のトラウマにお悩みの方や、それによって身体に不調が現れていたり、身体が硬くなってしまっている方にオススメしています。

ストレス源と関係している感情や内臓にアプローチして、癒していく方法です。

1時間前後 5000円

*ライトバージョンでしたら、レッスン開始前に割引価格で行うことも可能です。お問い合わせください。

*山形市周辺でしたら、出張が可能です。お気軽にご相談ください。

* パーソナルトレーニングの中に、ストレッチやマインドリリースを組み込むこともできます。


出張クラス(グループレッスン・プライベートレッスン)も承ります。

詳しくはお問い合わせください。

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