生理のおはなし

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガセラピスト・ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。

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着物で生活していた時代の日本人女性は、月経の期間、経血をある程度 子宮内に溜めておき、トイレで排泄するという経血のコントロールが当たり前にできていたそうです。

生理用品はどんどん進化して、和式トイレも滅多に見かけなくなり、生活が便利になるにつれて、現代の人は月経血コントロールをする必要がなくなりました。

では、こんなに便利になった現代で、なぜ経血コントロールする必要があるのでしょうか?

生活が便利になったことで、身体を内側から支える筋力が衰え、骨盤内の血流が悪くなり、子宮や卵巣は冷えて硬くなり…経血コントロールが難しくなったばかりでなく、昔は存在しなかった生理痛やPMS、更年期障害などのマイナートラブルで悩む女性が増えました。

[月経血コントロールヨガ]のクラスでは、まずは筋肉の緊張を取り、身体をしっかり緩めることから始めます。そして、インナーマッスルを「鍛える」というよりも、「普段からうまく使える」ようにアプローチしていきます。

血流を良くし身体を内側から温め、身体の軸を整えることで経血コントロールもしやすい身体づくりを目指します。

佐藤 藍,ヨガ

今月から平日午前クラスも始まりました。

次回は6/25(月)10:30

来月は7/2(月)7/18(水)を予定しています。

会場は日により異なります。ご興味ある方はご連絡ください。

土曜日午前のクラスは、山形市新山の「そらいろ」にて。

次回は6/30(土)10:50です。

ご希望の方には、ヨガの前にストレッチ施術(別料金)もおこなっています。

7/288/18にも予定しています。

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お申込みお問い合わせは佐藤 藍まで。

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