月経血コントロールヨガ&体軸ストレッチ

月経血コントロールとは、経血を子宮内で溜めておき、トイレに行ったとき腹圧を使って排出することです。つまり、出したいときに出す、ということ。

ただ知識だけがあっても、一度ヨガのクラスに参加しても月経血コントロールはできません。

できるようになる身体をつくるために、必要なことをお伝えし、練習していきます。

体軸・月経血コントロールヨガのクラスを、山形市では初開催します

5月19日、 6月30日、 7月28日、 8月18日、 10月27日

すべて土曜日、午前に開催

(風土然主催・そらいろマルシェにて)

マルシェではこだわりの調味料を使ったランチバイキングもあります!ヨガのあとにいかがですか?

月経血コントロールヨガ、山形市では初開催

10:0010:40「体軸ストレッチ施術」

全身(約40分)先着1名様・要予約…3000円(10:50〜のヨガにご参加の方は特別価格2000円)

部分(約15分)先着2名様・要予約…1500円(10:50〜のヨガにご参加の方は特別価格1000円)

動きやすい服装(スカート、ジーンズ不可)でお越しください。

10:5012:00「体軸・月経血コントールヨガ」

定員15名

参加費2000円(*5回全てお申込みの方は5回で8000円)

動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(レンタル可←先着順、事前にご連絡ください)をご用意ください。

身体の軸を整え、筋肉の緊張をゆるめ、積極的に使いたい筋肉・メインに使うべき筋肉が上手く使えるように導きます。

《こんな方にオススメ》

体軸ストレッチ施術…身体が硬い方、疲れがなかなか取れない方、腰痛や肩こりにお悩みの方

体軸・月経血コントールヨガ…生理痛・生理不順・PMS・更年期・尿もれなど 予防改善したい方、美脚・小尻になりたい方

*一回毎の参加も可能ですが、継続してのご参加をオススメしています。

*今回日程が合わない方、リクエストくださればご都合を伺いながら日程調整し、開催することも可能です。

空間企画工房 そらいろ (ダンスホール)

〒9900015 山形県 山形市大字新山一ノ渡戸131-1

お申込み・お問い合わせ

佐藤 藍 imaiai54@gmail.com

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