産後の骨盤ケア

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

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出産という大仕事を終えたお母さんの為の、骨盤コンディショニング クラスを開講します♪

産後ママのための、骨盤コンディショニングヨガ 産後1ヶ月〜赤ちゃんと一緒に参加できます

産後の骨盤コンディショニングヨガ/ 赤ちゃんを抱いた母のイラスト

骨盤周辺の筋肉をほぐすだけでなく、緊張している筋肉は緩め、使うべき筋肉はきちんとつかえるようにしてあげることで、骨盤内の血流を良くして、環境を整えることができます。

対象;出産後1ヶ月〜1年くらいの方(出産後の健診で異常がなく、運動の許可を得ている方)

持ち物;身体を締め付けず動きやすい服装、ヨガマット(レンタル可…事前にご連絡ください)、飲み物、赤ちゃんのお出かけに必要なもの(赤ちゃんの下に敷くものもご準備ください)

5月中旬〜1ヶ月に1回程度

参加をご希望される方のご都合を伺い、日程と会場を調整して開講します。お申込みの際に、ご希望の日時や参加できない日時があればお知らせください。

出産後のお身体の状態で、気になることや改善したいことがあればお知らせください。

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