セルフメンテナンス講座がリニューアルします

2月から、風土然さんでの講座がリニューアルします✨

機能的にカラダを使おう!セルフメンテナンス講座

セルフメンテナンス講座

この講座は、ヨガではありません。

「ヨガの智慧」と「体軸理論」、「東洋医学」の考え方をベースにした、道具を使わずご自身でおこなう[セルフメンテナンスの方法]をお伝えしています。椅子に座ったままでも大丈夫、普段着でオッケー!月に一回程度、ゆるっと開催しています。

自然食品店・風土然の万里さんが作るランチ付きです。身体も心も喜ぶ、ちょっぴり豪華な、旬のお野菜がたっぷりのランチをどうぞ(^_^)

これまで毎回事前にテーマを設けてきましたが、今回からは ご参加くださった皆様のご興味や現在のお身体の状態、お悩みなどを伺いながら、参加された方に合わせた内容で進めさせていただきます。

たとえば…

・呼吸をコントロールして、心や身体もコントロールする方法

・身体を機能的に使えるようにするほぐし方

・身体への負担を減らす普段の姿勢

・腰痛肩凝りなどの予防改善方法

・内臓にアプローチする経絡調整の方法

・日常のクオリティを高めるための瞑想法体験

・月経血コントロールのお話

など

▪️日時 : 214日(水)10:3013:00(ランチ提供は12時半ころを予定しています)

▪️場所 : 風土然

〒990-0037 山形県山形市八日町1-3-60-2 023-674-0206

▪️参加費 : 3000円(ランチ代込み)講座のみの方は2000円

▪️お申込、お問合せ先 : 佐藤 藍 imaiai54@gmail.comへ。 風土然さんへ直接お電話にてお申し込みいただいても大丈夫です。

お子さま用のランチもご用意できます。ご相談ください。

午前中は予定があるけれど、ランチしながらちょっと相談してみたい、話を聞いてみたい、という方も受け付けています。ランチのみのご参加は1000円です。

お申込みは2日前までにお願いいたします。

3月は13日(火)開催予定です。

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