9月12日、セルフメンテナンス講座をおこないました

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクターの 佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます

開催後、少し時間が経ってしまいましたが…

6回目のセルフメンテナンス講座をおこないました

4月から、風土然さんにて少人数でゆる〜く開催しています。

『機能的にカラダを使おう!セルフメンテナンス講座』

セルフメンテナンス講座、風土然

今回のテーマは「機能性を高めるワーク

身体への負担が軽くなる姿勢の作り方、

筋肉が上手に使えるようになるポイントを押さえながらおこなうウォーミングアップ、

腰痛や肩こりの予防改善方法などを中心に、実際に参加者の方にも身体を動かしてもらいながら、ご自身の身体の変化を体感していただきました。

そしてお楽しみは講座後のランチ

セルフメンテナンス講座、風土然、ランチ
玄米ごはん、おからのおやき、古代米のパスタサラダ、カボチャサラダ、だし巻き卵、ワラサのハーブ焼きなど

いつも、季節を感じることができる、身体にも心にも優しいランチを用意してくださいます✨

そして、なんと10月からランチがさらにボリュームアップ、パワーアップするそうです^_^お楽しみに‼️

次回は10月18日(水)10:30〜←初めての水曜日開催です^_^

テーマは「月経血コントロール」について。この回は女性限定とさせていただきます。

お申し込み、お問い合わせは佐藤まで。imaiai54@gmail.com

ランチのボリュームアップに伴い、次回からランチ価格が1000円に変更することになりました。10月は講座とランチのセットで2000円となります。講座のみの方は1000円です。

講座内容もさらに充実、レベルアップに伴い、11月より講座価格を2000円とさせていただきます。講座とランチのセットで3000円となります。ご了承くださいませ。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中