8月も、セルフメンテナンス講座を開催します^_^

投稿日:

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクター佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます

機能的にカラダを使おう!セルフメンテナンス講座〜 5,呼吸法

セルフメンテナンス講座、風土然

「昔からの体質だから、遺伝だから」と言って、諦めていることはありませんか?
身体のちょっとした不調、自分で改善や予防ができたら良いなと思ったことはありませんか?

ヨガと体軸理論をベースにした、道具を使わないセルフメンテナンスの方法をお伝えしていきます。椅子に座ったままでも大丈夫、普段着でオッケー!月に一回程度、ゆるっと開催しています。

風土然の万里さんが作る、身体に優しくて美味しい、お野菜中心のランチ付き。

第5回目は、初回でもおこなった、呼吸についてです。

呼吸は、ただ体内に酸素を取り入れて二酸化炭素を排出しているだけではありません。

呼吸をコントロールすることで、身体や心の状態も変化します。呼吸を使って、日々のクオリティを上げてみませんか?

毎回ご好評をいただいている、「身体への負担が少ない姿勢の作り方」「機能性を高めるワーク」も、ご紹介します!

▪️日時 : 8月29日(火)10:30〜13:00(ランチ提供は12時すぎを予定しています)

▪️場所 : 風土然 

 〒990-0037 山形県山形市八日町1-3-60-2 023-674-0206

▪️参加費 : 1700円(ランチ代込み)講座のみの方は1000円

▪️お申込、お問合せ先 : 佐藤 藍 imaiai54@gmail.comまで

風土然さんへ直接お電話にてお申し込みいただいても大丈夫です。

お子さま用のランチもご用意できます。ご相談ください。

午前中は予定があるけれど、ランチしながらちょっと相談してみたい、話を聞いてみたい、という方も受け付けています。ランチのみのご参加は700円です。

いつも旬の味が楽しめる 風土然さんのランチを一部ご紹介します♪

風土然のランチ風土然のランチ風土然のランチ風土然のランチ

講座 当日のランチもお楽しみに〜

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