3回目のセルフメンテナンス講座を開催しました。

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクター佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めての方はまずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます

6月13日、風土然さんにて講座をおこないました。

前回もご好評をいただいていた、身体を機能的に使うためのポイントを押さえたワークや呼吸法、姿勢の作り方などを実践。そして今回は、月経血調整についてのお話もシェアしました。

月経血調整ってなに?メリットは?

どんな身体の状態になると月経血調整がうまくできるようになるのか?

練習の仕方、ホルモンバランスを整える方法

身体を「ゆるめる」ことの大切さ、普段ちゃんと使いたい筋肉とあまり使わなくていい筋肉
などのお話を中心にさせていただきました。

少人数での開催でしたが、とても熱心にメモを取ってくださったりたくさん質問してくださったり、ご自身の体験談などもお話してくださったので、わたし自身もたくさんの学びや気づきがあり とても有意義な時間となりました。

ご参加ありがとうございました^_^

講座ランチ,風土然
毎回楽しみな、講座後のランチ♪
来月以降も、1ヶ月に1回程度、開催していきます。

これまでは講座(ランチ付き)、講座のみ、からお選びいただいていましたが次回から「ランチのみ(700円)」もOKになりました‼︎‼︎

午前中は予定があるけれど一緒に風土然さんでランチだけしたい、という方(笑)

ごはんを食べながら、ちょっと聞いてみたいことがある方

ぜひ、どうぞ^_^

準備の都合上、2日前までにお申込みください。
来月以降の詳細はこちらです↓↓

〈 機能的にカラダを使おう!セルフメンテナンス講座 〉

「昔からの体質だから、遺伝だから」と言って、諦めていることはありませんか?

身体のちょっとした不調、自分で改善や予防ができたら良いなと思ったことはありませんか?

この講座は、ヨガではありません。

ヨガと体軸理論をベースにした、道具を使わないセルフメンテナンスの方法をお伝えしていきます。椅子に座ったままでも大丈夫、普段着でオッケーです!少しずつ内容を変えて、月に一回程度、ゆるっと開催予定。

風土然の万里さんが作る、身体に優しくて美味しい、お野菜中心のランチ付き。

▪️日時 : 7月11日(火)、8月29日(火)、9月12日(火)10:30〜13:00(ランチ提供は12:30ころを予定しています)

▪️場所 : 風土然  

▪️参加費 : 1700円(ランチ代込み)講座のみの方は1000円

▪️お申込、お問合せ先 : 佐藤 藍 imaiai54@gmail.com

お電話でのお申込みは風土然さんへ。
023-674-0206

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