2回目のセルフメンテナンス講座をおこないました。

山形市を中心に、ヨガ教室をおこなっています。ヨガインストラクター佐藤 藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

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5月2日

風土然さんにて、2回目のセルフメンテナンス講座を開講しました。

この講座は、ヨガではありません

普段着でも、イスに座ったままでもできる、簡単なセルフメンテナンスの仕方をご紹介しています。

講座の看板
風土然の万里さんが作ってくださりました。

今回は、『機能性を高めるワーク』として、体への負担をできるだけ少なくするための姿勢の作り方や、優位に使いたい筋肉のお話、その筋肉を使いやすくするためのワークや背骨の動きを良くするためのワークなどをおこないました。

参加された皆さんの身体のお悩みなどを伺いながら、肩こりや腰痛などの予防・改善の仕方などもお伝えしました。
講座のあとは、お待ちかねのランチタイム✨

セルフメンテナンス講座のランチ
今回のランチはこちら

玄米ごはんに、旬のお野菜、ふきのとう味噌がよく合います♪
山形ならでは、たまこんも^_^
初対面の方も多い回でしたが、和気あいあい楽しいひとときを過ごすことができました。

ご参加ありがとうございました!

店内風景
お店のインテリアが可愛らしい。
次回の講座は、6月13日(火)10:30〜を予定しています。

次回も身体の機能性を高めるためのワークと、月経血調整のお話をさせていただきたいと思います。(女性限定とさせていただきます)月経血調整に関する過去の投稿はこちらから

参加費  1500円ランチ付き(講座のみの場合は1000円)

お申し込み、お問合せは

佐藤 藍 imaiai54@gmail.com

お申し込みのみでしたら風土然さんへのお電話でも構いません。

風土然  tel:023-674-0206

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