生理が楽しみになりました。〜月経血調整とは?

山形を中心に、ヨガ教室をおこなっています。

ヨガインストラクターの佐藤藍(さとうあい)です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めての方は、まずこちらをお読みください。→ご訪問ありがとうございます

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今年の6月、体軸コンディショニングスタジオにて「月経血調整」を学んできました。

月経血調整とは?

経血をある程度、子宮内に溜めておき、トイレで腹圧をかけて尿と同じように排泄することを言います。

月経血調整ができる条件

  • 体軸筋(インナーマッスル)を優位に使えている
  • 子宮や卵巣がしなやかで、ホルモンバランスが整っている
  • 骨盤が整っている

こと などが挙げられます。

月経血調整ができるからスゴイ!とかではなくて、できるようになってくるイコール 骨盤やホルモンバランスが整ってきている、ということなので、生理痛や月経にまつわるトラブルが減っていきます。

閉経後も、更年期障害などのトラブルの軽減が期待できます。

わたし自身、この方法を学んだのちに2度の月経がありましたが、学んだことを思い出し実践しながら過ごし、2回目のほうが期間も短く、快適に過ごすことができ感動しました!

多くの女性にぜひ体験していただきたいです^ ^(変化には個人差がありますのでご了承くださいね)

女性限定]月経にまつわるお悩みを伺い、ヨガでバランスを整え月経血調整ができる身体づくりを目指す場をご用意しました。



月経血調整 プライベートヨガ

…2時間  1万円

月経血調整 グループヨガ

…2時間 おひとり5千円(2〜8名で開講)

*日時や場所は相談しながら決めていきます。

1度こちらを受けていただくと、その後は普段の生活でも少し意識を変えていただき、通常のヨガクラスでも意識していただければおおいに変化が期待できますよ^ ^




お申し込み・お問い合わせは

佐藤 藍(さとうあい)

imaiai54@gmail.com

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