洗心庵にてヨガクラス開催しました

山形市を中心に、ヨガクラスを行っています。インストラクターの佐藤藍です。

お問い合わせ imaiai54@gmail.com

初めてのかたはまずこちらをお読みください。

4/22、洗心庵にてヨガクラスを開催しました。

 洗心庵と書かれた石 

本日は腰にお悩みをお持ちの方が数名いらっしゃったので、「腰痛ケアプログラム」を。

痛みを和らげるポーズや、腰への負担を軽くするポーズ、腰痛に効くツボなどをご紹介しました。

 お庭のお花
 初めてのご参加の方、小さなお子さま連れの方もお越しいただきました(^_^*)

はじめはちょっぴり緊張気味でしたが、

「腰が楽になった!」

「身体が軽くなった!」

「リラックスできて気持ちよかった!」

「楽しかった」

など、とても嬉しいご感想をたくさんいただきました^ ^
 お庭の景色

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました✨

次回は5月27日(金)10:00〜です。

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。 

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