ココロに効くヨガ

1月22日(金)洗心庵にてヨガクラス開催しました。

1週間前までとはうって変わり、すっかり雪景色の洗心庵の庭園でした。

雪景色の庭園
室内から撮影したため、反射しています…ご了承くださいませ

 

雪景色の庭園2
なお、冬季は庭園の立ち入りが禁止となっております…落雪など危険です
 
 

洗心庵では、1ヶ月に1回のペースで、『ココロに効くヨガ』をテーマに行っています。

1時間20分のクラスで、セルフマッサージや呼吸法の時間も設けています。

難しいポーズは行わず、

自分自身の身体や心の状態を観察する時間、呼吸だけに意識を向ける時間を大切にしています。

☆こんな方にオススメしています☆

○運動が苦手、または運動不足だと感じる方
○身体が硬いと感じる方
○イライラやモヤモヤを解消したい方
○ポジティブになりたい方
○自分自身のための時間がなかなかとれない、という方

☆これまでに参加してくださった方からのご感想です☆

↓↓↓
「普段使っていない部分が伸びて気持ちよかった」

「何と言っても綺麗な庭園を眺めながらのヨガがとても心地よい」

「無理なく、自分のペースでできるのが良い」

「流れるようにポーズをとっていくので動きやすく、キープ時間が長すぎないのでちょうど良い」

ご感想、ありがとうございました^_^
 

室内の様子
広い窓から、たっぷりの光が差し込みます
  
室内の様子 

洗心庵でのヨガクラスは、主に第4金曜日に開催しています。

次回は2月26日(金)10時〜

3月はお休みです。

お申し込み、お問い合わせは直接、佐藤藍までお願いします。
imaiai54@gmail.com



山形県緑町庭園文化学習施設「洗心庵」

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