毎朝、鏡を見ていますか?

舌チェックのススメ

山形市を中心に活動している、ヨガインストラクターの佐藤 藍です。



突然ですが、「あなたは毎朝、鏡を見ていますか?」
ほとんどの方はYesと答えるでしょう。

では、そのとき「舌もチェックしていますか?」

 舌をベーッと出している子ども 

舌は、健康のバロメーター。

毎日チェックすることで、体調の変化に気づくことができます。
たとえば、いつもよりネバネバしていたり、白っぽくなっていたり。

胃腸が疲れていたり、風邪をひくサインかもしれません。
そんなときは、いつもよりゆったり過ごしたり、消化の良いものを食べるようにしましょう。
チェックしたついでに、舌のお掃除をすることもオススメです。

専用の器具もありますよ。

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